Всю жизнь сижу за компом и...

Короче, в феврале вызвал скорую, а там давление ~220-120.

Врач, обследования, и полный набор говна в теле - моч кислота в крови, песок в почках, жировой гепатоз печени, повыш сахар и чет там с холестерином, да и инсулинорезистентность в придачу само собой.

Ну и врач говорит: "... всё обратимо, но бля, Виталя, тебе надо худеть, твои 132кг чет такое..."

В общем -8кг по конец мая, боли в спине вообще ушли, перешёл на гречку, яйца,овощи и курицу без добавления физ нагрузки, а с середины май стал в гору по 5км нахаживать пешком, и это пздц, я так хорошо себя много лет не чувствовал. Да и питаться на это всё получается классно и даже лучше чем раньше.

Так-что народ, занимайтесь раньше собой и не затягивайте с норм питанием и физ нагрузкой. Мне 33, жалко что раньше не начал.