10 день на дефиците и начал щитать кбжу, чтоб не соскуфиться. Удивлен , как теперь мало нужно еды для жизни , голода особого нет. Плюс качалка или дома гантельки , велик на работу , гулять в парке .

Бонусом кайф от прогулок , и почти перестали болеть оперированные колени , т.к закачал мышцы. ( upd : в качалку вяло хожу давно , стал усерднее заниматься) Минус 1.5 кг.

Это все в черте города