☀️Доброе утро, ДТФ☀️
Приготовил на завтрак протеиновые блинчики, с греческим йогуртом и киви.
Рецепт:
-50гр цельнозерновой муки
-15гр протеина (у меня сывороточный со вкусом печения)
-80гр мягкого творога (савушкин 2%)
-1 яйцо C0
-5гр мака для выпечки
-5гр разрыхлителя для теста
-100мл молока
450 ккал на тарелке , более 30г белка.