Как худеть, пожирая фастфуд

Видите логотип? Это на самом деле кафе правильного питания. Тут изображены 2 морковные палочки и помидорка.

А секрет питания в фастфуде прост. Откажитесь от картошки фри и газировки. Остальное за вас сделает биология)

В макдаке берите морковные палочки (50 ккал) и чай (0 ккал) , ну и бургер. Биг хит (510 ккал) уже даст достаточное насыщение до следующего приема пищи вкупе с клетчаткой с морковки.

Если этого мало - топаем в Ростикс. Там берем себе баскет с 1 ножкой, 2 крыльями, 2 стрипсами и наггетсами вроде.

Получаем 800 ккал. Снова не берем картошку, снова берем чай. Белка там просто дофигища, в отличие от мака.

правда жира и сахара тоже много - но проблема решается просто. 15-минутная прогулка быстрым темпом уменьшает выброс сахара в крови на 30%, а жир с приема пищи уйдет на ускорившийся обмен веществ после прогулки.

В общем-то подобный принцип применим и к другим кафе. Ищите белковые позиции и минимизируйте все остальные. И скоро ваш живот превратится в 8 кубиков лего, обещаю.