Ответ на постПохудел на 20 килограммов за три месяца + подкачался. Возможно, кому-то мои советы подойдут
Я ничего не имею против достижения автора но...
...заебали, жрите чо хотите и качатейтесь. Просто не жрите до отвала за раз и по несколько раз за день и не заливайте всё жирными соусами. В остальном, даже если будет пузан, он будет красиво обрамлен, а не будет свисать как мешок. У вас должны быть силы чтобы работать и чтобы ебаться.