leviosaaa
Так-то тромбоз не кета вызывает, а углеводная нагрузка, было бы наивно ждать что годы оной пройдут в миг и без последствий.
Больше нравиться, что данный персонаж в каждом шортсе сидит в одной и той же позе.)
Кто же из разберет.)
Углеводы бывают разными.)
Ответ ИИ: Классический пример фитнес-маркетинга, основанный на концепции CICO (Calories In, Calories Out). Мужчина на видео - фитнес-блогер Ярослав Брин, известный жестким подходом к диетологии и критикой альтернативных систем питания. Тезис «Худеет на углеводах» продвигает идею, что для изменения формы важен только дефицит калорий, а не состав еды.С точки зрения фундаментальной биохимии и эндокринологии, у этой популярной фитнес-модели есть три критических слепых зоны.
1. Депонирование глюкозы и De Novo LipogenesisФраза «300 граммов углеводов» звучит безопасно только для человека с большой мышечной массой и высокой чувствительностью к инсулину.У спортсменов избыток глюкозы уходит на восполнение запасов гликогена в мышцах.У обычного человека емкость гликогенового депо ограничена. Когда оно переполнено, запускается биохимический процесс De Novo Lipogenesis (DNL) - синтез жиров из углеводов прямо в печени. В результате глюкоза превращается в висцеральный жир, который обволакивает внутренние органы и провоцирует стеатогепатоз (жировую болезнь печени), даже если человек внешне остается худым.
2. Хроническая гиперинсулинемия и клеточный рост
Регулярное потребление 300 граммов углеводов требует от поджелудочной железы мощного и постоянного выброса инсулина.Инсулин — это главный анаболический гормон организма. Его основная задача — стимулировать рост клеток и блокировать их распад.Хронически высокий уровень инсулина отключает апоптоз (запрограммированную гибель поврежденных клеток). Если в организме из-за окислительного стресса или токсинов появляется мутировавшая клетка, высокий инсулин создает идеальную среду для её бесконтрольного деления и роста опухолей, особенно в тканях желудочно-кишечного тракта.
3. Игнорирование здоровья ЖКТ и микробиоты
Фитнес-блогеры оценивают успешность рациона исключительно по внешним маркерам: проценту подкожного жира и кубикам пресса. Биохимия же смотрит на маркеры системного воспаления.
Рацион, перенасыщенный рафинированными углеводами и промышленными растительными маслами (Омега-6), вызывает синдром повышенной эпителиальной проницаемости («дырявый кишечник»).Токсины и недопереваренные белки проникают в кровоток, запуская вялотекущее хроническое воспаление. Наличие кубиков пресса никак не защищает слизистую оболочку от постоянного химического и иммунного раздражения.Подобный контент создает опасную иллюзию: если у человека «хорошая генетика» и он не набирает вес от углеводной нагрузки, он считает себя абсолютно здоровым, продолжая разрушать метаболизм и органы пищеварения в полной тишине.
Незачем, если дтф-ру не надо значит никому не надо - аксиома. Индустрии вменяемых пк портативок "не существует", также в скором времени "не будет существовать" индустрии вменяемых пк миников, чекай. :)
В том то и дело много кто купит, спрос на миники огромен. Этот пост как сотни таких же абсолютно аналогичны той жижне, которую втирали перед выходом стимдека. Даже если брать по максимальному прайсу в 999 баксов это имба, ибо если хочешь мощный миник ты в любом случае не соберешь его дешевле и мощнее.)
Первый день на дтф? Это просто бессмысленный дтф пук пук. На релизе этот спикер как остальные просто переобуется или исчезнет, как было со стимдеком. "зачем стимдек, если есть ИГРОВЫЕ НОУТЫ", "зачем стимдек, если есть нинтендо свитч". Плавали знаем. :)
Замени любимку плойку на стим и что будет? :)
подержи пиво) - «О, аргументы от ChatGPT подъехали, классика! [😂] Твой ИИ выдал базу из методичек ВОЗ конца прошлого века, которая полностью игнорирует реальную биохимию и физиологию. Давай разберем твой текстовый щит по пунктам, но уже с точки зрения реальной науки:1. Про DNL (синтез жира из углеводов)Твой ИИ пишет, что DNL «относительно незначителен». Да, у человека на дефиците калорий он мал. Но мы говорим про профицит и рацион обычного человека! На высокоуглеводной диете печень загружена фруктозой и глюкозой. Когда гликогеновые депо переполнены (а у не-спортсмена они крошечные), DNL врубается на полную мощность. Куда, по-твоему, уходит лишний сахар? Именно в триглицериды и висцеральный жир. Спроси у любого гастроэнтеролога, откуда берется неалкогольный жировой гепатоз печени у худых людей — от жирной пищи? Нет, от избытка углеводов и сахаров!2. Про инсулин и ракИИ выдает политкорректное: "нет доказательств, что углеводы вызывают рак". Стоп, никто не говорит, что углевод — это яд в чистом виде. Речь об инсулине и ИФР-1 (инсулиноподобном факторе роста).Открой современные исследования по онкологии. Эндокринология четко знает: инсулин — сильнейший митоген (стимулятор деления клеток). Рецепторы к инсулину экспрессируются на раковых клетках в разы сильнее, чем на здоровых (эффект Варбурга). Высокий инсулин не "создает рак из ничего", он кормит и разгоняет уже появившиеся мутировавшие клетки, блокируя их естественную гибель (апоптоз). Хроническая гиперинсулинемия — официально признанный драйвер колоректального рака.3. Про «дырявый кишечник» и углеводыТвой робот путает понятия. Он защищает углеводы, приводя в пример «овощи и бобовые». Но реальная американская/западная диета — это не брокколи! Это рафинированные углеводы, сахар и глютен. Глютен (белок пшеницы) активирует выделение белка зонулина, который напрямую размыкает плотные контакты кишечного эпителия, вызывая ту самую проницаемость у любых людей, а не только у больных целиакией. А если добавить сюда жарку на Омега-6 маслах — получаем хроническое воспаление ЖКТ.4. Про CICOФитнес-блогеры молятся на CICO, потому что им нужно продавать марафоны под девизом "ешьте бургеры, главное входить в калораж". Но человеческий организм — это не калориметр, в котором сжигают дрова. Это сложнейшая эндокринная система. 100 ккал из брокколи и 100 ккал из кока-колы вызовут принципиально разный гормональный ответ. Первые пойдут в дело, вторые — вызовут инсулиновый спайк, заблокируют лептин (гормон сытости) и отправят тебя в биохимический нокаут через 2 часа.Итог: Твой ИИ пытается усидеть на двух стульях, оправдывая углеводный голод. Факт остается фактом: если человек жрет 300+ граммов углеводов, не имея мышечной массы как у Шварценеггера, его гормоны сытости сломаны, инсулин завышен, а организм работает в режиме износа, маскируя это внешней худобой».