Эксклюзив для подписчиков этого телеграм паблика вконтакте

Чтобы быть пиздатым охуенным, во-первых, не ебите себе голову. А если надо поебать, то суйте в неё с умом.

Я вот в зал своё отходил, ачивки там набил, а для здоровья мне куда-то ходить и долго ебашить ну влом. Поэтому мои тренировки - дома, по 30 минут. Плюс между подходами я чиллю. Можно в компике посидеть, поиграть на гитаре или даже пропылесосить, лол.

Пришлось, конечно, купить гирю и придумать турник себе в потолок. Ну и вместо бега присел запрыгнул на диван, повторять до заёба. Быстро энд эффективно. Вы серьёзно хотите бегать часами вместо этого? Послушайте человека с двумя спортивными разрядами и нелюбовью к спорту, оно вам не надо.

Все эти мантры про дисциплину и стойкость духа придумали дураки, которые в поведении человека не шарят. Вам не надо лишний стресс, оптимизируйте.

Жрать сахар тоже разрешаю. И масло. Батон с маслом и сахаром так посыпать... Ну вкусно к чаю же.

Вас не сахар убивает, а его количество. А количество тоже растёт из наличия стресс-факторов. Били свиной ногой в детстве или дикий заёб на работе, в семье. Оптимизируйте. Психолог, увольнение, развод. Заведите себе жизнь, которую можно пережить без бургеров.

Не учите языки, если вам прям не хочется. Я английский не учил и нормально. Учите то, что прёт. Если пока ничё не прёт, ищите, чтоб попёрло. И тогда сразу *дисциплина* появится. И настроение улучшится. И жрать некогда будет.

Ну а будете превозмогать, ничего вы не сделаете. Будете не просто сидеть на диване. Будете нервно сидеть на диване. Любите себя, пацаны, и голову включайте, еже.

Обнял.