А ты знал что твой вес и то толстенький ты или худенький особо не связаны? Ну то есть если ты сильно мало или много весишь то да, но в средних значениях он не сильно чо показывает. Обьясняю!!!
Жирок, он такой, мягонький и обьемненький, как маслице такое, он мало чо весит на самом деле, но большой обьем занимает.
Мышцы они наоборот, очень компактные, занимают мало места, но весят много
Так вот, толстота и худота определяются не столько весом, сколько процентом подкожного жира!!! И если не качаешься то чтобы не был толстечем нужно еще больше сбрасывать если у тя нет мышцы.
Поэтому надо качаться и тогда мышцы будут, низкий процент жира, большая сила, хорошее настроение и еще мышцы сами по себе и тренировки ускоряют метаболизм а значит сможешь больше кушать пончеков и не толстеть, короче одни плюсы.
Как считать процент жирка?
Ну есть несколько способов, можно сходить на всякий биоимпеданс, но чтобы было точно, нужно все рекомендации соблюдать. Иначе все неверно будет.
Моно просто себя померять портными лентами по формулам, довольно просто если не лень себя мерять.
А моно найти картинки в интернете, посмотреть в зеркало, примерно прикинув свой процент
Собсна вот.
Лана не знаю зачем я решил это написать, мысли прост пришли и захотел поделиться. До новых стреч и спасибо что читали.